Вернем грацию без диет
14.07.2007
В 50 лет большинство женщин, увы, теряют свою былую грациозность, становятся полными и бесформенными. Перепробовав все существующие диеты и устав от физических перегрузок, мы начинаем ненавидеть свою внешность, стараемся избегать своего отображения в зеркале. А зря. Именно зеркало может стать нашим соратником в борьбе за потерю веса и возвращение былой формы.
Сколько раз я говорила, что хочу вернуть себе прежнюю фигуру, намерена заняться собой, своим здоровьем и внешним видом! И ведь искренне к этому стремилась? в течение недели, максимум - месяца. Делала зарядку. Записывалась в группу здоровья. Садилась на диеты. Но со временем мотивация исчезала, и я вновь возвращалась на диван. Однажды, подойдя к зеркалу, увидела, что мои задние части скоро достигнут 52 размера (это при моем-то полутораметровом росте!), и поняла, если не оторвусь от дивана, они будут только увеличиваться.
Именно в это время подруга мне подарила книгу Грир Чайлдерс «Великолепная фигура за 15 минут в день». Главная цель программы «Бодифлекс» - не потеря веса, а подтягивание всех мышц и увеличение энергичности человека. Она хороша для тех, кто не располагает временем или финансами для длительных занятий спортом, не требует специального оборудования и одежды - достаточно иметь сантиметровую ленту и 15 минут в день.
Прочитав, что при помощи эффективной программы «Бодифлекс» можно всего за неделю получить подтянутое, излучающее энергию тело, с энтузиазмом приступила к занятиям. «Мои клиентки только за первую неделю уменьшают свою талию на 10-35 сантиметров», - сообщала автор пособия. Увы, несмотря на мои старания, результаты не были столь ошеломляющими. Хотя коллеги и заметили, что я несколько подтянулась за короткий срок, но за месяц я потеряла в объеме талии не больше трех сантиметров. Впрочем, в моем возрасте это тоже достижение. К тому же я стала меньше уставать и лучше себя чувствовать. Казалось бы, можно и остановиться на этом.
Но, узнав об уникальном фитнес–массажере, разработанном учеными и медиками будто специально для решения моих проблем, я поспешила в оздоровительный салон по улице Рябикова,35, где есть такое оборудование. Те, кто там побывал, рассказывали, что за курс в десять сеансов здесь можно без особых усилий избавиться от лишнего веса, токсинов, шлаков, признаков целлюлита и старения, подтянуть мышцы и кожу. Пришла и попросила записать меня на 10 сеансов. Но администратор салона посоветовала не торопиться, а сначала испытать действие фитнес-массажера и специального антицеллюлитного пояса, предназначенного для эффективного сжигания жира. Причем провести испытание можно было сразу, ведь «тренировки» в этом центре не требуют специальной одежды. Несмотря на то что на демонстрацию отводилось то же время, что и на обычный сеанс, услуга эта была бесплатной. Попробовала. Выбрала комплекс и в течение десяти дней без перерыва посещала салон. Несмотря на жуткую тряску, нашла такую «зарядку для ленивых» потрясающей. Ничего сам не делаешь, а объемы уходят. Как объяснила Ирина (так зовут одного из администраторов), пять минут, проведенные на фитнес-дорожке, приравниваются одному часу бега, потому как амплитуда колебательных движений здесь гораздо интенсивнее.
Выписывая абонемент, Ирина измерила мои объемы (при желании можно еще и взвеситься). Первые замеры не обрадовали. Зато через десять дней и вес снизился на 2 кг и объемы уменьшились на 2 см. Те, кто целенаправленно пришел сюда, чтобы привести тело в более красивое состояние, соблюдали еще и определенный режим питания. Кроме того, два часа до процедуры и после нее ничего не ели. Вот они-то уже за пять сеансов сбросили до 8 кг и уменьшили объем талии на 6 см.
Я же решила попробовать еще один метод – кедровую бочку. Мне, большой любительнице бани, такая процедура была только в радость. Веника нет, зато нет и ощущений, будто тебя жарят, словно цыпленка на гриле, как это бывает порой в сауне. При этом пот бежит в три ручья, ты чувствуешь, как приходит легкость. И, действительно, за 15-минутную процедуру я потеряла 500 граммов. Впрочем, возможно, ушло и больше, но поскольку напилась вкусного чая с лимоном и медом, любезно предложенного хозяйкой кабинета, о точном сбросе веса судить не могу.
Между тем я теперь точно знаю, что если буду ежедневно делать упражнения по «Бодифлексу», раз в полгода проходить сеансы на фитнес-массажере и раз в месяц принимать процедуру в кедровой бочке, зеркало перестанет огорчать меня моим отражением.
Именно в это время подруга мне подарила книгу Грир Чайлдерс «Великолепная фигура за 15 минут в день». Главная цель программы «Бодифлекс» - не потеря веса, а подтягивание всех мышц и увеличение энергичности человека. Она хороша для тех, кто не располагает временем или финансами для длительных занятий спортом, не требует специального оборудования и одежды - достаточно иметь сантиметровую ленту и 15 минут в день.
Прочитав, что при помощи эффективной программы «Бодифлекс» можно всего за неделю получить подтянутое, излучающее энергию тело, с энтузиазмом приступила к занятиям. «Мои клиентки только за первую неделю уменьшают свою талию на 10-35 сантиметров», - сообщала автор пособия. Увы, несмотря на мои старания, результаты не были столь ошеломляющими. Хотя коллеги и заметили, что я несколько подтянулась за короткий срок, но за месяц я потеряла в объеме талии не больше трех сантиметров. Впрочем, в моем возрасте это тоже достижение. К тому же я стала меньше уставать и лучше себя чувствовать. Казалось бы, можно и остановиться на этом.
Но, узнав об уникальном фитнес–массажере, разработанном учеными и медиками будто специально для решения моих проблем, я поспешила в оздоровительный салон по улице Рябикова,35, где есть такое оборудование. Те, кто там побывал, рассказывали, что за курс в десять сеансов здесь можно без особых усилий избавиться от лишнего веса, токсинов, шлаков, признаков целлюлита и старения, подтянуть мышцы и кожу. Пришла и попросила записать меня на 10 сеансов. Но администратор салона посоветовала не торопиться, а сначала испытать действие фитнес-массажера и специального антицеллюлитного пояса, предназначенного для эффективного сжигания жира. Причем провести испытание можно было сразу, ведь «тренировки» в этом центре не требуют специальной одежды. Несмотря на то что на демонстрацию отводилось то же время, что и на обычный сеанс, услуга эта была бесплатной. Попробовала. Выбрала комплекс и в течение десяти дней без перерыва посещала салон. Несмотря на жуткую тряску, нашла такую «зарядку для ленивых» потрясающей. Ничего сам не делаешь, а объемы уходят. Как объяснила Ирина (так зовут одного из администраторов), пять минут, проведенные на фитнес-дорожке, приравниваются одному часу бега, потому как амплитуда колебательных движений здесь гораздо интенсивнее.
Выписывая абонемент, Ирина измерила мои объемы (при желании можно еще и взвеситься). Первые замеры не обрадовали. Зато через десять дней и вес снизился на 2 кг и объемы уменьшились на 2 см. Те, кто целенаправленно пришел сюда, чтобы привести тело в более красивое состояние, соблюдали еще и определенный режим питания. Кроме того, два часа до процедуры и после нее ничего не ели. Вот они-то уже за пять сеансов сбросили до 8 кг и уменьшили объем талии на 6 см.
Я же решила попробовать еще один метод – кедровую бочку. Мне, большой любительнице бани, такая процедура была только в радость. Веника нет, зато нет и ощущений, будто тебя жарят, словно цыпленка на гриле, как это бывает порой в сауне. При этом пот бежит в три ручья, ты чувствуешь, как приходит легкость. И, действительно, за 15-минутную процедуру я потеряла 500 граммов. Впрочем, возможно, ушло и больше, но поскольку напилась вкусного чая с лимоном и медом, любезно предложенного хозяйкой кабинета, о точном сбросе веса судить не могу.
Между тем я теперь точно знаю, что если буду ежедневно делать упражнения по «Бодифлексу», раз в полгода проходить сеансы на фитнес-массажере и раз в месяц принимать процедуру в кедровой бочке, зеркало перестанет огорчать меня моим отражением.
